Muitas pessoas me relatam que a maior dificuldade de emagrecer é a falta do doce. Mas quem disse que para emagrecer é preciso se privar do doce?? Reeducação Alimentar é ter uma vida saudável sabendo o que comer e o quanto comer. E privar-se de algo que gostamos é um risco muito alto. É claro que açúcar, fritura, refrigerantes não nos trazem bons resultados mas podemos aprender a driblar e nos satisfazer. Afinal de contas é muito melhor entrar numa calça 40 do que nos fartar e não gostar do que vemos no espelho.
Então vamos a receita:
Ingredientes:
02 xícaras de água bem gelada
02 xícaras de leite em pó desnatado
02 sucos zero (suco em pó) sabor maracujá
Modo de Fazer:
Coloque no liquidificador a água, o leite em pó e o suco. Bata por aproximadamente 7 minutos ou até engrossar em velocidade média.
Despeje o conteúdo em uma refratária ou em taças individuais e leve a geladeira até ter consistência que deve ser por aproximadamente 45 minutos.
Rendimento:
05 porções
Observação: Nesse caso usei o suco de maracujá e a polpa da fruta apenas para dar um charme. Mas o sabor pode ser da sua escolha. Fica delicioso também o de limão, morango, uva. Existem vários. Escolha o seu e se delicie sem culpa.
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