Essa imagem representa 1Kg de gordura e 1Kg de músculo. É assustador né!!!
Mas isso não quer dizer que toda vez que a balança marca menos 1Kg significa que você perdeu gordura. Pode ter eliminado água ou músculos. Mas como saber??? Tudo depende da sua forma de alimentar aliada a atividade física.
Nada de pular refeições, ficar sem comer algum grupo de alimentos, como por exemplo carboidratos.
Procure uma nutricionista pois dieta da lua, da fruta, da cebola, da sopa só vão debilitar o seu organismo e dificultar a perda real de gordura. Cada organismo tem sua necessidade.
Seguindo essas dicas seu esforço valerá a pena.
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