Tenho o hábito de acordar cedo e assistir os enquanto leio meus emails ou me organizo para trabalhar, pois geralmente é o único horário que tenho para ver TV. E ontem me chamou a atenção uma reportagem no fala Brasil que tinha como enunciado: " Um estudo realizado nos Estados Unidos mostrou que as pessoas, tanto homens quanto mulheres, ficam mais estressadas em casa do que no ambiente de trabalho. De acordo com a pesquisa, os níveis de cortisol, hormônio liberado em situações de estresse, eram maiores durante os afazeres domésticos. O grupo que mais sofre dentro de casa é o das mulheres."
http://noticias.r7.com/fala-brasil/videos/estudo-revela-que-pessoas-se-estressam-mais-em-casa-do-que-no-trabalho-29052014
E como já relatei em postagens anteriores trabalho fora com uma carga horária puxada de 12 horas diárias, faço faculdade, tenho filhos, marido e uma casa pra cuidar. Escrevo semanalmente para um site. Estudo e pesquiso diariamente para o blog e para treinamentos que ministros. Como muitas de vocês também faço tudo em casa, lavo, passo, cozinho, cuido da faxina, cuido do jardim....Ufa!!!
Enfim adoro a casa arrumada, mas refazer o trabalho realmente me deixa muito estressada, por isso tento fazer tudo muito bem feito. Só que serviço de casa é um refazer constante. O que nos faz ter preguiça, vontade de bater a porta e largar tudo e sair gritando. É mais infelizmente não vai resolver. Por isso hoje trago dicas simples de como manter tudo organizado e não desanimar.
1º Cada coisa no seu lugar:
Já tentou cronometrar quanto tempo a gente perde procurando as coisas, ou juntando tudo que deixamos esparramados? Fora o estresse de não achar. Então comece por aí perca um minuto e coloque aquele sapato na sapateira, pendure a toalha, guarde a bolsa. Com isso não terá nada esparramado e você não perderá tempo e paciência procurando.
2º Estabeleça regras:
Você não mora sozinho. Cada um deve ter sua tarefa em casa e ser responsável pela sua própria bagunça.
3º Estabeleça uma rotina:
Separe uma hora por dia e cronometre as atividades. Por exemplo 5 minutos arrume a cama, 20 minutos lave, enxugue e guarde a louça (não deixe louça na pia), 15 minutos lave a pia do banheiro, sanitário e passe um pano no chão, 15 passe o mop ou um pano na casa e nos últimos 5 minutos guarde o que está esparramado ou fora do lugar.
4º Destralhe - pratique o desapego:
Separe o que você deixa apenas encostado, ou que não use mais ou simplesmente que aquele objeto ou aquela roupa não te faz falta. está apenas ocupando lugar e doe. E jogue fora objetos e roupas que não tem mais conserto. Minimize. Quanto menos melhor.
5º Faça uma agenda de limpeza:
Organize-se e programa-se. Não precisa de faxinar a casa todos os dias. Mantenha a rotina citada acima e a cada dia escolha um cômodo para caprichar mais. Por exemplo segunda - os quartos, terça - os banheiros, quarta - a sala, quinta - o escritório, sexta - a cozinha, sábado- a lavanderia e domingo DESCANSAR. Cada uma sabe a rotina e os afazeres domésticos se organizem. Vou postar mais dicas de rotina de organização. Mas lembrem-se são apenas sugestões. Seja criativa.
Fazendo isso meninas sua casa estará sempre organizada e o melhor sem estresse.
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