Como e Porque Você Engorda

Os principais processos envolvidos com o armazenamento de gordura no corpo e  a questão hormonal é crítica nestes processos.:

• Carboidratos ingeridos (doces, massas, arroz, batata, etc), entram na corrente sanguínea na forma de glicose. 

• Insulina é o hormônio responsável por levar esta glicose que está no sangue, vinda dos carboidratos digeridos, até seu destino. 

•  Em um estado normal, a insulina leva esta energia (glicose) até as células musculares do corpo, seus estoques de glicogênio, etc. 

•  Quando você come de maneira errada, você faz com que seu corpo diminua a sensibilidade à insulina nas células musculares, forçando a insulina a agir de forma mais intensa e favorecendo o armazenamento de gordura e o desenvolvimento de quadros de insensibilidade à insulina e, nos casos mais sérios, de diabetes. 

•  Ao continuar neste quadro, você irá praticamente impossibilitar a queima de gordura, uma vez que a enzima responsável por isso (HSL) não funciona na presença de insulina no sangue, enquanto que, a enzima “oposta” (LPL), pode trabalhar tranquilamente para continuar armazenando gordura tranquilamente.

•  A maioria das pessoas se engana achando que está seguindo uma alimentação saudável, enquanto, não têm ciência destes fatores hormonais que podem ser responsáveis pela falta de sucesso no emagrecimento, mesmo que estas pessoas comam pouco em quantidade. 

E lembrem-se de cuidar da quantidade.Além de dilatar o estomago depois de uma certa idade não necessitamos de tanto alimento. Quando somos crianças, adolescente e até no inicio da juventude estamos em formação. Células em formação, crescimento, mudanças no corpo e nos movimentamos mais. Isso tudo gasta muito energia. Acima dos 30 entramos na era da estocagem. Então absorvemos tudo. E mais o individuo que se alimenta em excesso leva mais tempo para digerir, o que consome energia deixando-o mais lento, com falta de vontade para desenvolver atividades que exijam pensar e também o físico, e também problemas intestinais.

"Devemos comer para Viver e não Viver para comer"