Olá florzinhas! Como prometido essa semana estarei postando minha dieta diária voltada para enxugar medidas e melhorar o aspecto da minha pele em relação as celulites.
Lembrem-se não estou inventando a roda e nem é algo engessado e nem uma fórmula secreta. É apenas uma dica para vocês montarem sua própria dieta baseado no seu paladar.
Café da manhã: Todo dia tomo um copo de água com meio limão
30 minutos depois: Um suco verde, 02 fatias de pão integral e ovo mexido
Lanche da manhã: 01 iogurte, uma colher de chia, 01 colher de colágen0
Almoço: 02 colheres de arroz integral, 02 colheres de sopa de cenoura ralada, alface, 04 rodelas de batata doce, 01 filé de frango e limonada com adoçante.
Lanche da tarde: 01 maçã
Jantar: Sanduíche natural feito de peito de frango desfiado, queijo branco, tomate, alface e 01 ponta de faca de antepasto de bruschetta, suco de laranja, mamão e banana.
Ceia: Chá indiano
O segredo deste cardápio é o filé de frango, chia, suco verde, ovo no café da manha e o colágeno
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